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地下室中，那十闭上眼睛，感应着小腹中的热流。
那不是错觉，而是真实存在的某种能量。
他按武道总述中所载之法，继续练习吐纳，沉缓呼吸三十次后，便感觉小腹之中有什么东西在盘旋流动。
于是他左手在下，右手在上，重叠捂在小腹之上，继续呼吸。
这一次，不是吸纳天地之气，而是巩固被吸入小腹丹田的气。
所谓“气”，指的并非是呼吸的空气，而是某种如空气般看不见却真实存在的能量。
将外界的气吸入丹田，这是第一步，第二步，便是将这外气炼化，成为自己的内气。
外气属于天地，内气才属于自己。
那十感应着丹田处的温度，慢慢呼吸，仍是吸气时收腹扩胸，呼气时缩胸扩腹。
吸气时，引导着小腹热流向着上而来，直至填满胸膛。
呼气时，引导着热流向下而去，复归于小腹。
如此往复数十次，吸纳的外气便终于被炼成了内气，存于丹田中。
那十一时欣喜，急着想试验内气的威力，但想到武道总述中的记载，便将好奇心强行压下。
内气得成后，亦急不得，还要再练。
先前是静功，接下来，便是动功。
他双足分开得更宽，身子下沉如同骑马，双手握拳，双臂交错于胸前。
深吸一气，引导内气传导向上，扩散到整个躯干，同时后足跟离地。
刹那间，他眼里放射出精光，足跟随着猛烈的呼气重重落地。
同时，双臂猛地向左右两边打开，形成一种如同担起重担的姿态。
吸入的空气，自鼻腔中快速地喷出，形成一声短促有力的哼响。
而躯干中的内气，则随之流入四肢之中。
内气传至足底，足跟震地生响。
内气传至双臂，手臂震空生响。
三种响声合而为一，气势惊人。
此为动功，目的，是练习如何将静功练出的内气传于四肢，化力放出。
一式结束，那十只觉自己四肢力量充沛，生出一种化身为强大力士的感觉。
他一阵欣喜，继续练习，又连做了十几下，突然感觉一阵气力不济，头晕眼花。
不好！
他心中惊呼一声，急忙停止动作，复又练起静功，吸纳天地之气。
方才他太过得意，动功做得太急太多，却将内气消耗一空，反导致体虚乏力。
若再不管不顾练下去，便将伤身体损元气，造成内伤。
练功自有顺序，亦有限度，不可贪多求快，否则，便是走火入魔，自伤其身。
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