不爱吃草的羊提示您:看后求收藏(大蓝书dalanshu.cc),接着再看更方便。

“对于一个内线来说,有两个部位非常重要。第一,是你的屁股。当你拥有了一个强壮的臀部,那么你在卡位的时候才能拥有稳定的下盘,才能牢牢的占住位置,不让对手轻易地将你推开。”

“第二,是你的背部。当你用屁股卡住位置,稳定了下盘后,你就需要用你强健灵活的背部为自己争取做动作的空间,同时背部的感知是你的第二双眼睛,你要会用它观察防守。”

7月末,the

begining餐厅后院的篮球场上,内特-瑟蒙德正指导甘国阳如何利用身体的肌肉去实现背身持球单打。

两人都信守诺言,一个手把手的教技术,一个带来了可口的饭菜。

“用你臀部的力量往后顶,看看能不能把我顶开。”瑟蒙德挡在甘国阳身后,让他往后发力。

甘国阳撅着屁股往后拱,但人在看不到的情况下,要维持平衡不是件容易的事,所以他重心不得不往前倾,防止自己一屁股坐地上。

结果,他像蹭树皮的野猪一样,在瑟蒙德的身上蹭来蹭去,瑟蒙德像棵树,落地生根,纹丝不动。

瑟蒙德突然重心往前一靠,用跨部一顶,手上顺势轻推一把,甘国阳就一個趔趄,摔倒在地。

“谢特,我的力量还是不够么。”甘国阳站起身,有些懊恼。

“不,你错了。其实伱的力量很好,只是你的重心和技巧有问题。不要急,这需要时间。”瑟蒙德指正他。

自从篮球诞生以来,背身技术一直是一种特殊的“高端技巧”,在其他运动中你很难找到这种技术类型。

它要求你背对你的防守者,在看不到进攻目标的情况下,**着前进,最后将球送进篮筐。

很多有天赋的运动者,他们天生就很会打篮球,球性娴熟,投**准,他们往往还是橄榄球,棒球的好手,因为这些运动都有共通之处。

但极少有人天生会背打。

因为背打的一切看起来都不太符合运动的基本规律,就导致你要掌握它,必须要多加练习。

“调整你的重心,你太靠前了,那样会让你的力量集中不到一起。再来。”瑟蒙德严厉地要求甘国阳。

他并不是随便玩玩,而是非常认真,他发现甘国阳进步很快,快到让他觉得不可思议。

甘国阳起身,继续尝试,这次他重心往后,结果瑟蒙德来了个撤凳子,甘国阳又一屁股坐在了地上。

“你耍赖!”

“是你太不小心了。我让你重心靠后,你就不管不顾的往后倒?傻瓜,起来,继续。”

甘国阳再次爬起来,拍了拍衣服上的灰,继续背身上阵。

这一次他不再着急发力,而是靠在瑟蒙德身上,寻找一个合适的平衡点,让自己的重心和发力点能结合在一起。

当他的双脚稳稳地扎在地面上,整个身体后倾但又不会摔倒的时候,他觉得是时候了!

他集合了自己全身的力量,配合身体的重量,还有运球时的爆发,朝着后方有节奏的推挤。

瑟蒙德这块巨石竟然有了一丝丝的松动,他往后退了半步,露出了缝隙。

感受到背部变化的甘国阳心头一喜,右脚往里跨步,同时合球,右转身往里,左手上篮!

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

小说推荐:《末世第一狠人》《星空职业者》《天命在我》《终极火力》《古代农家养娃种田日常》《欢迎来到诡诞游戏》《CS:才16岁,让我老登逆袭?》《穿成科举文里的嫡长孙》【系统流小说】《带着超市大逃亡

温馨提示:按 Enter⤶ 返回目录,按 阅读上一页, 按 阅读下一页,加入书签方便您下次阅读。
篮球之黄金时代》所有内容均来自互联网或网友上传,大蓝书只为原作者不爱吃草的羊的小说《篮球之黄金时代》进行宣传。欢迎各位书友支持不爱吃草的羊并收藏《篮球之黄金时代》最新章节。
国医
国医

有人因为第二天上班的时候左脚先迈进公司大门而被开除,也有人因为第二天上班的时候左脚先迈进公司大门而穿越。方洲就是其中一个。他穿到了修真界,花了五百年,完成了从医宗三等杂役到长老的完美蜕变。现在,他穿回来了!#主角会进入医院工作##日更,一般中午十二点更新,最多推迟到晚上六点#张嘴吃安利~星际第一制卡师国师大人重生日常小爷七零年代重生日常快穿之登高临下炮灰为王[快穿]势不可挡[快穿]求你别秀了……

甲子亥 全本 81万字

奥特宿敌,但白月光万人迷
奥特宿敌,但白月光万人迷

《奥特宿敌,但白月光万人迷》【本文将于12月1日入v,当天掉落万字更新,谢谢大家的支持!】沙蔓是攻略局的合同工,只要干完最后一票就能顺利退休。然后,她就接到了号称史上最难的任务——成为光之巨人的宿敌......

安静喝茶 连载 23万字

神农道君
神农道君

【国风游戏】【全新设定】一觉醒来,你成为了玄幻游戏中的【司农】官。【王朝鼎盛】版本:你苦修《节气令》,从【风调雨顺】到【呼风唤雨】、从【五谷丰登】到【万物生长】、号令四季,默默发育。你小有成就,随军出征、掌《四农书》,冰封千里大河,为大军开道,《瘴气》杀敌,《雾影》阻万军,立不世战功,位居大司农,窃王朝命数,尽归吾身。【灵气复苏】版本:你养育【山精野怪】:双生并蒂莲使你水火不侵,七星剑竹一剑光寒十

神威校尉 连载 85万字

夫君,给我贴贴
夫君,给我贴贴

上辈子陆遥只活到三十五岁,因为家庭压力一直没办法出柜,直到死都是孤零零的一个人。再一睁眼居然穿越到了古代,不但年轻了十多岁,还多了个肩宽腰窄八块腹肌的夫君。天底下竟然有这般好事?正当陆遥激动不已时,发现夫君看自己的眼神似乎格外冷淡,还想跟他和离……*赵北川父母双亡,为了照顾两个年幼的弟妹,托媒婆给自己说了门亲事。不需要对方长的多好,只要心地善良勤俭持家就行。媒婆嘴上夸的天花乱坠,结果转头就给他找了

998 全本 9万字

当万人嫌开始忘记以后
当万人嫌开始忘记以后

【全文完】【推推基友超可爱的萌宠预收:《和前男友分手的代价是变成猫咪》by与鹤眠,一句话对我x冷淡的男友分手后竟沉迷猫耳play?】【我的预收《事已至此,先吃饭吧!》一句话留学留得每天两眼一睁就开始写遗书,一月能写六十封T∧T文案在最下面↓求收藏★】———★—————本文文案—————★—在家,陆虞上有一位能力出众的兄长,有一位品学兼优的长姐,下有一位活泼讨喜的弟弟,毫无疑问,才貌不出众又沉默寡言

山枕月 全本 9万字

一心摆烂的我却直奔篮球名人堂
一心摆烂的我却直奔篮球名人堂

华人经理空降NBA千年烂队。09年选秀大会惊人之选,事后证明是史上最伟大一签。10年大鱼云集的自由市场看似颗粒无收,却拿下未来王朝基石。11年亏本大交易背后,隐藏着惊天后手,一年后便令所有人瞠目。12

不爱吃草的羊 网游 连载

球霸的黑科技系统
球霸的黑科技系统

一个洛杉矶新人成为球霸的故事……感觉这个故事有点耳熟。啥?打球不算黑科技?我把所有人都黑一遍,怎么不算“黑”科技?

不爱吃草的羊 网游 连载

第二十二科
第二十二科

诡异病毒的流行,让城市的人处在基因污染的边缘;异化的身体放大了心中的恶念,一宗宗可怕的案件背后,是一场没有归途的人性实验。一个新的部门因此成立,为了阻止这阴谋和罪恶。“我们局算上工会、老......

不爱吃草的羊 言情 连载

美利坚念诗之王
美利坚念诗之王

小说《美利坚念诗之王》是由不爱吃草的羊连载的一本非常难得的情节与文笔俱佳的好书,《美利坚念诗之王》情节跌宕起伏,扣人心弦。

不爱吃草的羊 言情 连载

篮球之上帝之鞭
篮球之上帝之鞭

新书《球霸的黑科技系统》已发————他是狡猾的狐狸,他是勇猛的雄狮,他是突然窜入篮球世界的精明野蛮人,他是东部旧王朝的新君主,他是踩过旧时代开启新世纪的篮球帝王,他是NBA的阿提拉,他是上帝手中的皮鞭。他是福克斯-莱昂,篮球界的上帝之鞭。

不爱吃草的羊 网游 连载

零秒绝杀
零秒绝杀

新书《球霸的黑科技系统》曾以为再高一些就能扣篮,曾以为青春时光无限长,曾以为能进NBA,曾以为灌篮高手全国大赛篇总有一天会播放。有一天不再长高,篮筐再够不着;有一天脱下校服,换上工作的西装;有一天关上电视,不想再看地板的灯光;有一天终于知道,全国大赛,只存在于纸上。于是开始想象,想象一个伟大的中国人在NBA乘风破浪,想象一个穿越的灵魂在大洋彼岸的球场边挥鞭向上。又有一天,想回到开始的地方。想象不用

不爱吃草的羊 言情 连载

本站所有小说为转载作品,所有章节均由网友上传,转载至本站只是为了宣传本书让更多读者欣赏。

Copyright © 2025 大蓝书 All Rights Reserved.

本站所有小说均由程序自动从搜索引擎索引

Copyright © 2025 大蓝书

本页面更新于2024-11-30 15:48:55