大蓝书谷玉金疑惑道：“女步？莲步？”将一步法冠以如此怪的名字，莫非是动作、姿态上如女子走路一般？
米明秀讲道：“女子之步态与男子，何异也？”
谷玉金眨眨眼，看了一下自己的脚，又看米明秀的脚，心说：“女子之步态与男子，何异也？这我却哪里知道！我是扮过女装直播，可这区别，我还真不知道。只是网上有一些说法，说是男性走路，平衡用的是肩膀，女子走路，平衡用的是腰胯……至于真假，我却是不知的。”
米明秀这一问，也只是一个设问，是用来引导话题，方便说下去的，却也不觉着谷玉金能够说出一些区别来。
米明秀说道：“这一说女子步态，自不是我们这般走路。故你看我走，也看不出多少区别，唯一不同之处，便在于胯。人之趋于势，在其顶，服其力，在其肩，稳其形，在其胯。此三要，为进退之机、行动之本、立身之根。但凡是武学根基扎实，这三要也都趋于平衡，不过男女之间，后天再是学习，也会因先天之因，有所区别。可这却不算是男女步态的区别。”
谷玉金问道：“那步态的区别是什么？”
米明秀说道：“区别，便是这中原一地，贵女所学之步。此步站立时，只用前掌，提脚跟，使脚面力起，只是用脚趾、脚趾着地，惦着脚走。因走时候姿态挺拔、婀娜，大受追捧。而这一走法，却和百兽相同，猫、狗、牛、马也都如此，是以自有其妙。于是我门中前辈就将之吸纳，成了一门步法，名为‘女步’，其特点便是轻盈、快捷，行动起来如猎豹、似猛虎，偏偏动作时候脚下无声，能在短时之内，乘其不备……你想用棍子点兔子，学这个刚好合适。”
谷玉金心道：“原来如此，说是女步，实际上就是踮着脚走路……这种行动方式，还真不少见。不过，那些女子踮着脚走路，就不嫌累吗？怎么就不想着在鞋后加一个跟，变成高跟鞋呢？”谷玉金却不知，这“高跟鞋”确是有的，毕竟这些女子也不傻，只呆呆踮起脚走路，竟都不会给脚后跟加上一个支撑。
最早时候，也确实是穿那种只有前掌、形似金莲的鞋子，只是单穿前脚掌，鞋的后跟便落在了足弓，鞋的后帮便向后敞口，穿不紧实。木屐也是巴掌大一块，很不舒服。所以才流行不多时，就有女子给自己的鞋加上了后跟。
米明秀便将脚一踮，传授要诀：“踮脚莫要用死力，脚趾根根要分明。大趾稳重多拙朴，二趾头脑最聪明，三趾、四趾同一处，五趾内向在后跟。这一个口诀你要记住……踮脚起来之后，五趾要张开，而后不要将脚上、腿上的肉绷紧，要一张一弛，一起一伏，身体要拔，起来的时候有一种头往上引，伸展到尽头的感觉。这第一步，你就要学会起伏，学会松弛。不然这筋肉若是绷死了，那也就没有什么灵活迅捷了。你来随我学。”米明秀做出示范，谷玉金也就跟着做。
就听米明秀喊着“踮脚……一、二——起伏，一上一下，两只脚一起，上下、一二……”却似是学舞蹈一般，踮起脚来将身体上下颠一下，脚上就像是安装了弹簧。
这一个动作，看着简单，却费力，只是几下脚上就觉察了酸胀。
米明秀说道：“这一组动作，你隔一会儿做一次，这一步是筑基的功夫，常常练习，习惯之后，方可学下一步。一组你先做三十次左右，不要勉强。要做到少量、多次，才好进步。若是累了不知休息，反倒是会伤害了身体，步法没学坏，身体却损伤了。”
谷玉金从善如流，说道：“婶，我知道了。”
米明秀说道：“那就走几步，赶上车，别拉远了。走过去了，腿脚休息过来，就再练习。”
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