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神，是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要地位，心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱，故灵枢邪客说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。心伤则神去，神去则死矣。”
精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明陈继儒在养生肤语中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
精足不思淫，对应的是道家百日筑基之初始修补阶段，酒色财气四关度越后，断除邪淫之心，不断固摄元精，恢复如孩童之未泻未经之状态；
气足不思食，对应道家炼精化气即道家百日筑基之中高级阶段，终化为火光三昧，打开了直接与宇宙能量相沟通的通道所谓“采气”大关，可以达到不思食的效果。
古代也有辟谷、食气之说。
仔细分析，一般食物也对应胃脾功能，黄帝内经认为对应于天干戊和己，二土成圭，当与中宫土位之勾连密切相关；
神足不思睡，古人称为“斩睡魔”。
在道家对应炼气还神的过程，这一个过程若修得好，可以夜不倒单不睡眠。
实际上这与炁气归脏腑、入中脉造成中脉的通透有关，一般人只能炁走12正经，则有子午流注的规律，也必然会有特定时辰炁的胜衰，造成一天内人心理和生理的节律，睡眠也由此原因导致。
当炁入中脉之时，全身脏腑经脉之炁都比较充足，则不受节律造成的炁脉盛衰约束，也就可以不用睡觉而不受其约束。
一般来说，筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫，不思淫才能炼精化炁；炼精化炁完成方能炁足不思食，不思食方能炼炁化神；炼炁化神完成方能神足不思睡，不思睡方能炼神还虚。
另外补充一点：人的五脏六腑会在饮食和呼吸之中产生精元，这些东西都是生命运动中所必须的，也是提升人精神状态的重要元素。
神足则内心清静，精力充沛，一呼一吸都在进行高级智慧活动，这样也就不屑于睡觉了。
当然了，地球上，中医以及道家有养生理论与韩啸所穿越到的新世界是不一样的。但是，这些理论也是经过千锤百炼，被证明是正确不虚的。
中医和道家的练气不需要灵根也可以练气、养气、修持，而新世界中，灵剑宗的炼气功法，修仙之术，就需要有灵根才能修炼了。
这是区别。
所以，韩嘨现在练的，是内气，不启灵也有内气；而灵剑宗内门弟子们，炼的是灵气，不启灵便引不来灵气。
第62章：再见悍妻
神足不思睡，对于韩啸来说，意义重大哦。
斩了睡魔，韩啸不用睡觉，也就不用天天晚上都要做噩梦了。
不过呢，噩梦的问题，是韩啸前世的心病，还是要解决的。这是原则问题，一个梦，居然能缠着一个人两辈子，不揭开它的神秘面纱，怎么能心安
所以，练武，练气，修仙一定要解开这个噩梦的神秘面纱
虽然，只能做一个小人物，但是韩啸在灵剑宗的小日子过得还算是逍遥自在，呃，有惊无险。
韩啸为自己当初冒名顶替的大胆决定感到自豪。
真提是人不大胆，地不高产，杀了个坏人，算是替天行道了，用了他的名头混进了灵剑宗，算是废物利用。
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