大蓝书一个月后，尹治平已经适应了手腕与脚腕上铅块的重量，开始往小臂与小腿上加铅块。
两个月后，尹治平开始往大臂与大腿上加铅块。
三个月后，尹治平往腰上加铅块。
四个月后，尹治平腰上的铅块加满。这个时候，他身上所有的铅块重量加起来，已有三百余斤。
夏尽秋至，秋去冬来，山中不知岁月，转眼间便已到了腊月，这一年将尽。
半年多来的缚重训练，让尹治平进步极大。他现在去了缚重，展开轻功来，那当真是迅疾如风，而出剑的速度，更是比风还快。而且不但速度大增，就是力量也有了长足的长进。他现在身上加了三百斤的重量，也能行走如常，甚至健步如飞。出拳挥掌时，更是力道雄沉。
而这缚重训练，还不止锻炼到速度与力量这两方面，就连内力也锻炼到了。因他常要与身上的负重相抗，内力消耗极大，而每当内力消耗一空，再行恢复时，内力都会得到进一步的增长。虽然这增长比起内力的总量来说，也并不算多，可以说只是微小，但却要比只靠平常修炼的增长多上不少，而且增长起来也快得多。
发现了这点后，尹治平才想起来自己前世看过的其他小说中，便曾有过这种说法。就是在内力消耗尽后，立即修炼恢复，便能使内力快速增长。
不过这种快速增长，也只是相对于平常的修炼状态而言，实际上也并不算得有多快，还是远不能跟北冥神功这种作弊**相比的。但不管怎么说，总算也是一种加速内力提升的有效方法，只是尹治平之前并没想到这个方法。而现在他自身验证了这点，自然更加确信这个说法。之后的锻炼中，便更加特意地消耗内力，然后等到消耗尽后就立即修炼恢复。
靠着这个方法，尹治平内力增长上也加快了许多。如今他早已打通了奇经八脉中的剩余五脉，带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉，把《全真内功》一十二层全部修成，功成圆满。现在连《天罡正法》，他也已修成了第一层。
《天罡正法》共分有九层，每一层为一转，功成九转，内气纯阳。每修成一层，内劲的威力都要更大上一重。《全真内功》修炼出的内力属性中正平和，而修炼进阶的《天罡正法》后，真气则转为了刚正宏大。这是对于原本内力的一种质的提升，使用同等量的内力，《天罡正法》所发挥的威力，便要比《全真内功》大上许多。
不过，尹治平在修成《天罡正法》第一层后，内力修为上却没有什么增长，反而是有所减少。这却并非是他修为退步下降，而是他原本的内力在转化为《天罡正法》的内力后，被提纯压缩了，所以才显得内力总量减少。
但内力总量上虽有减少，可能发挥的威力却并没有丝毫减少，反而大有提升。而且，内力精纯之后，运使起来也更加圆转如意，得心应手。不但运行速度大增，在消耗上也有所减少。
打个比方，在同等量的内力情况下，全真内功的内力可供支持打斗消耗一个时辰，而换作天罡正法的内力则可供消耗一个半时辰，乃至两个时辰。换句话说，以前要用十成内力才能做到的，现在只用七、八成甚至五、六成就能做到，大大节省了内力消耗。
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