大蓝书清晨的第一缕阳光悄悄探进房间，温柔地洒在江晚的身上。
她缓缓睁开眼，感受到一股前所未有的肌肉酸痛，大概昨晚又没睡好，不过自己已经习惯了。
江晚轻轻皱眉，随即嘴角勾起一抹笑意，心中暗自思量：现在回到了六年前，自己的身体没那么差的时候，是不是可以抓紧时间进行锻炼身体了？
于是，她翻身下床，换上了一套轻便的瑜伽服，那是她特意网购为今天的晨练准备的。
衣服贴合身形，勾勒出她曼妙的曲线，显得既专业又充满活力。
江晚站在窗前，深深地吸了一口清新的空气，仿佛能吸进满满的能量。
她轻轻闭上眼睛，调整呼吸，随后缓缓展开身体，开始了她的瑜伽之旅。
每一个动作都力求标准，每一次呼吸都配合得恰到好处。
大学的时候，选修过瑜伽这门课程，但仅仅是学了个皮毛。
虽然肌肉酸痛让她的动作略显生涩，但她的眼神中却充满了坚定。
就在这时，傅征推门而入，手里拿着一杯刚榨好的果汁。
他原本是想给江晚一个惊喜，却意外地看到了这一幕。
他站在门边，静静地看着江晚练习，眼中闪过一丝赞许。
“晚晚，你起得真早。”
傅征的声音温柔而低沉，打破了房间的宁静。
江晚闻声睁开眼，看到傅征站在那里，脸上不禁泛起了一抹红晕。
她有些不好意思地笑了笑，说：“是啊，想着趁年轻多锻炼锻炼。不过，好像练得有点过了，现在浑身酸痛。”
傅征走到江晚身边，将果汁递给她，轻笑道：“锻炼是好事，但也要注意方法。来，我教你几招女子防身术，既能锻炼身体，又能保护自己。”
江晚闻言眼睛一亮，连忙点头答应。
傅征拉起她的手，将她带到客厅的空地上。
每当傅征示范一个动作时，他都会先放慢速度，确保江晚能够看清每一个细节。
他的眼神专注而认真，仿佛是在进行一场神圣的仪式。
而江晚则瞪大眼睛，紧盯着傅征的每一个动作，生怕错过任何一个细节。
她的脸上写满了专注与好奇，仿佛正在探索一个全新的世界。
当轮到江晚尝试时，傅征会轻轻握住她的手或手腕，给予她必要的支持和引导。
他的手温暖而有力，让江晚在紧张之余也能感受到一份安心。
他会耐心地纠正江晚的姿势和力量运用，哪怕是一个微小的错误也不放过。
在傅征的悉心指导下，江晚逐渐找到了感觉，动作也越来越规范。
在练习过程中，两人会不时地对视一笑，那笑容里充满了对彼此的信任和鼓励。
有时候，江晚会因为某个动作做得不够标准而气馁，但傅征总能用他那温柔的话语和坚定的眼神为她打气，让她重新找回信心。
江晚深吸一口气，猛地一推，竟然将傅征推出了几步远。
她惊讶地看着自己的手，又看了看傅征，眼中满是不可思议。
“我……我做到了？”江晚有些不敢相信地问。
傅征笑着点头，眼中满是赞许：“当然，你做得很好。记住，防身术不仅仅是技巧，更重要的是信心和勇气。只要你相信自己，就没有什么是不可能的。”
阳光透过窗帘的缝隙，洒在江晚专注的脸庞上，她正站在客厅中央，汗水沿着额头滑落，滴落在地板上，留下一圈圈微小的印记。
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