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听到师兄突然地停顿，林斌问道：“师兄，您讲完了吗”
“还没有呢，我先歇息一下。”
片刻后，陈广济师兄说：“师弟，你听好了。下面我继续给你讲一下这个太岳太和宫。”
”好的，师兄你讲吧。我在听。“
“它的整体布局是这样子的，有金殿，皇经堂和铜殿。
太和宫在建筑规制上和其它道宫一样，但因为在它的上方有座金殿，所以它原来的正殿就有所降格，被称为“朝圣殿”。朝圣殿里供奉着铜铸鎏金玄武及他的部将雷神、灵官等神像。在明朝的一段时间里，香客信士，包括在山道人朝拜玄武大帝只能到这里为止，想上金顶是绝对不允许的，高高在上的金殿他们只能从远处望上一眼。
说完金殿师兄在给你讲一下皇经堂，太和宫的皇经堂是咱们这些道徒们每天早晚颂经的地方，也是武当道教一处重要的祭祀场所。这座明末被火焚毁，清道光年间又重建的殿堂极富特。你看它的隔扇门上全部浮雕着珍禽异兽和道教神仙故事，其工艺精湛又有着浓厚的民间文化色彩。接着陈广济师兄又指着皇经堂内神像、供器、法器说，它们是铸造艺术和雕刻艺术的精品。“
顿了顿陈广济师兄说：“林斌，你看到生天立地的牌匾了吗”
然后林斌点了点头，疑惑的神情看着陈广济师兄。
“师兄跟你说，那是清道光皇帝亲笔所书。”
“师兄，咱们武当山是不是有特别多的皇帝亲笔所书的古迹呀”
听到林斌这样问陈广济师兄说道：”师弟，你说的对。还是有一些的。毕竟咱们武当山都这么多年了。下面师兄继续跟你说太岳太和宫的铜殿：太和宫的小莲峰上有一殿房，里面置放着元代铸造的一座铜殿。这座距今已有近700年历史的铜殿为仿木结构，是研究元代铜铸艺术的珍贵实物，也是现在咱们国家现存最早的一座铜殿。由于它原来置于天柱峰上，明朝建金殿时将其转运到这里，所以人们也称它为“转运殿”。”
说完这些后，陈广济深深的呼了口气。等了片刻他说：“师弟，时间不早了。咱们该回去了。”
说完这话以后，两个人一个在前，一个跟在后面。快步往山下而去。
跟在陈广济身后的林斌。看到他那矫健的步伐。非常的轻松自如。而反观自己一副气喘吁吁的样子。实在累的不行了的时候。林斌冲前面的师兄喊道：“师兄，咱们能不能歇歇脚，缓缓再走。我实在是不行了。”
发现林斌气喘吁吁，在冬日里汗流颊背。陈广济说：“好吧，师弟。那咱们就歇歇脚好了。”
在山道旁休息的林斌，喘着粗气冲陈广济问道：“师兄，看你刚才矫健的步伐，你的身手一定非常好吧不知道师兄你擅长轻功还是拳法。”
听到林斌的询问后，陈广济就说了一句话：”师弟，师兄先跟你打个哑谜。过段时间你自然就知道了。“
第五十章打坐的要诀
又是新的一天，在天还没亮的的时候，林斌就被师兄陈广济喊了起来。快速的穿好白色宽松的练功服后，紧随陈广济身后走了出来。
当他走了出来后，看到院落里已经陆陆续续的有很多人了。人都到齐后。一个师兄带着所有人从院落里走出来。然后朝山上而去。
所有人快速的到了山上以后，看到一个小坡，坡名是飞云坡。坡上有一人工修建的木质平台。当所有人在这冬日里。站到平台上后，吹着山路。站在平台上向下放眼望去，隐隐约约能看到远方的树丛，在浓雾的阻隔之下。林斌的目光穿不透山下的景色。
正当林斌继续观察的当口，听到带队的师兄开始带着大家，盘腿做了下来。其实昨天陈广济师兄就向林斌讲解知识的时候。向他提到了关于盘腿打坐。
从师兄哪里，林斌了解到这个盘腿也是有说法的。盘腿分为单盘、双盘、五心朝天三种。因为他是初学看到所有的人都做下后，也跟着盘腿坐下。因为林斌是初学者双盘和无心朝天两种盘腿的方式，有较高的难度。不得已他就用了一单盘的方式做了下来。
但是林斌做了下来后，感觉身体好难受。身体有点歪歪斜斜的样子，他的表现全部被带队的师兄看在眼里。这个时候，带队师兄开口说：“广济师弟，你指导下小师弟他打坐的要诀。”
师兄陈广济应了下来，接着来到林斌身侧对他说：“师弟，我先来跟你讲一下咱们打坐的面向问题。打坐时要面向正东或正南。打坐的面向问题说完后，师兄再给你讲一下做功要领：首先关于腿的盘法，昨天我有跟你提过。接着他用手挪动了下林斌的腿。对就这样，这就是单盘。”
然后，陈广济师兄直接和林斌面对面坐下，给他演示了一下腿的各种盘法。
看到师兄的演示后，林斌死死的盯着陈广济。听他接下来的讲解。陈广济接着说：“刚刚简单给师弟讲解了下盘腿的方式和面向问题。接下来师兄就给你系统的介绍一下打坐功夫。首先师弟你要明白打坐的要决，做功的要领就是盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。心神意念守祖窍，三花聚顶秋月圆。下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气，静极而动一阳现。“
听师兄说完这么多要领，林斌泛起了迷糊，问道：“师兄，你一口气说这么多我有点不太明白呀”
“不要急，师弟。接下来师兄我就给你一一讲解。这个打坐即使你不在山上，以后回到家也可以经常联系。经常联系打坐对你身体的呼吸系统还有消除疲劳，增加记忆。以及心血管，身体内的微循环都有裨益。最重要的好处是除了身体上的好处以外的。那就是你经常打坐习惯自然了。以后在你生活的方方面面都能带来各种益处。比如说在你为人处世方面。特别是你碰到危机时长期打坐顶住的心性就会发挥很重要的用了。它能是你冷静，不急躁。以后处理任何事情都得心应手。“
听到师兄说到的这么多的好处后，林斌一时有点按捺不住了，急躁的问：“师兄你快点给我讲解一下打坐的要领，我好练习。”
听到林斌的话后师兄爽快的说：“好。我现在就开始跟师弟你仔细解释一下打坐要领的含义。“
“盘膝端坐，所谓端坐，是上体自然正直，不前俯后仰，百会与会阴成垂直一线，但务必放松自然。须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，有碍气血流通。只有全身内外放松，才能给入静创造条件。”
师兄说完盘膝端坐后，又用手给他亲自的示范了下继续说道：“脚分阴阳指：盘膝时左脚属阳在外，右脚属阴在内，为阳抱阴。”
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