大蓝书《现代修道生涯》转载请注明来源：大蓝书dalanshu.cc
休息了一会后，马国才对岸上的两女道：“两位美女吧，都休息得差不多了吧，来，我现在把蛙泳的基本动作教给你们，你们先直接在岸上看吧。以后就可以自己练习了！”
等她们都到了岸边以后，马国才继续道：“蛙泳，顾名思义，就是模仿青蛙游泳，蛙泳的手部动作主要是辅助换气的，而腿部动作主要分四个步骤，收、翻、蹬、并拢。”边说着，边用手把动作演示了一遍。接着又道：“蛙泳的节奏是蹬腿，然后划手上来换气，再下去继续蹬腿，这就是一个循环过程，我先给你们演示几遍，你们记住节奏和看清楚动作。”
说着就挨着泳池边游了两个来回，为了让她们看清楚，游得并不快，停一下，解说一下其中要注意的。最后才问道：“都看明白了吧！。”见她们点点头没什么疑问了才让她们下来。见她们都下水了，马国才冲着李艳老气横秋的玩笑道：“那谁谁的堂客，你有游泳圈，可以直接就带着游泳圈练习。”
龙智峰翻了个白眼，道：“喊嫂子，晓得不？娃真是一点礼貌都不懂！”
“哈哈！”马国才懒得理他，对着王茜媚笑道：“那个茜姐，等会我教你点秘技，保证一会就能基本学会。”一幅狗腿子嘴脸。
龙智峰在旁边听得一瞪眼，躲在一边用口型说道：“见色忘友，败类！”
“嘻嘻，好啊！”王茜很大方的笑了笑，也挺配合。
马国才则装作对龙智峰的鄙视视而不见，当然，这诀窍并不是真的只教给王茜，笑了笑道：“其实很简单一个诀窍，你们在水里憋着气的时候，是不是感觉人老往上浮。”
见三人都点点头，马国才继续说道：“这就对了，你何不试着干脆放松点，把四肢都伸展开，就让自己浮上来，然后你不就可以试着游蛙泳了吗？开始掌握不好节奏与换气都没关系，这个以后慢慢可以练习的，多练就会了。”
三人一听，想想还真觉得是这样，一说大家也就都明白是怎么会事了，说起来很简单。龙智峰首先就试了起来，一试还真行，只是动作比较僵硬和不协调而已。他本来就会狗刨，只要明白其中的关窍，多练习就自然的熟悉了，也就可以游好了。
两人一人照看一个，带着她们分开去练习。
王茜开始在水里试着让自己浮起来，可是几次都没成功，不由的有些郁闷的问道：“我怎么老感觉自己往下沉啊！”
马国才心理想那肯定是因为你胸太大了，可嘴上还是说道：“可能是你没放松的缘故吧，你先用急着把手脚伸开，深吸口气以后，气稍微憋得久一点，把腿缩起来用手抱着试一下。”
王茜再次试了起来，果真，抱着腿以后，整个人就开始往上浮，最后背有面部分都浮出了水面。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
賴Pi亮提示您：看后求收藏（大蓝书dalanshu.cc），接着再看更方便。若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
