大蓝书大春历，永康六年，二月。
万物出为震，震为雷，蛰虫惊而出洞，万物生。
节气惊蛰到了。
灵气山谷，清晨雾气朦胧。
半月石壁前生着一堆篝火，火光中一个少年的身形不断闪转腾挪，拳出火光摇曳，拳收光影静止。
突然，一个提示窗出现在林栖的眼前。
【增长】气血：+1点（3级1/30）
他没有在意，继续练拳。
每一招一式，都是出尽力气，挥散着汗水，只有这样才能起到锻体的效果。
过了会，又一个提示窗出现。
【增长】皮肉：+1点（3级2/30）
这段时间，皮肉增长了2点经验。
他并没有使用灵力点，仅仅通过锻体练拳，就能达到加点的效果。
这也印证了他的另一个推测，肉身的所有属性，并非仅靠灵力点才能提升的。
自己只要针对相应的属性进行锻体，也是可以提升的。
只是这种提升，没有灵力点快。
但双重的提升效果，让林栖有些沉迷练拳，就跟玩游戏似的上瘾。
也因此，他每日练拳的时间，也是逐日增加。
果然，正向反馈才是最好的老师。
“锻体入门，重在强身；打熬肉身，蕴养气血。”
这是大哥以前告诉他的。
初学武者，往往年纪轻，天生气血旺盛。
他们以气血强盛而强壮，也会因气血衰败而衰弱。
因此只要没能突破锻体境，同境之下，就有乱拳打死老师傅的可能。
对于锻体境的初学武者而言，气血和肌肉是最容易提高的，只要营养跟上，勤奋锻炼，一般不会差到哪里去。
看起来，有种一日千里的神速。
林栖正有这样的感觉。
这段时间来，他已经从刚开始简单的健身式练拳，进入到真正的锻体练拳中。
虽然打的都是一样的拳，但肌肉发力与气血运转的强度完全不同。
这段时间，顿顿有鸡蛋，三天两斤肉，偶尔还能吃上鱼，他还能弄点药草调理一下。
尽管吃的还是糙米糙面，可营养也算能跟的上。
因此，他的中度营养不良也变成了轻度9/10。
轻度的贫血状态已经消失了。
轻度的手脚耳冻疮也变成了，耳朵冻疮轻度1/10。
唯一不好的，只有梦魇和瘴毒还在增长。
梦魇涨了10点，又湿了两次！
“哞……”
一阵牛哞声打断了正在练拳的林栖。
他这才意识到时间不早了，两头母牛已饥渴难耐，朝他抱怨着。
收了功，走上前将两根牛绳解开，让它俩带着小牛犊在附近吃新长出来的嫩草。
原本断腿的小牛犊，此时躺在地上的干草窝里翻身打滚，想要起身跟随。
“别挣扎了，腿还没好！”
他朝着它喊了句，然后转身就走。
可刚走几步，竟然听到身后声响。
回身发现这小牛犊竟然真的站了起来，正往这边走着，只是那个受伤的腿绑了夹板，有些不灵便，走起路来一瘸一拐的。
他生怕它二次受伤，赶忙上前仔细检查那条受伤的前腿，这腿似乎真的长好了。
这么快就能长好？
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